尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
我是高2022級(jí)23班的郭鍶揚(yáng)，我今天演講的主題是“不破不立，破而后立”。
本學(xué)期的第一次段考已然落下帷幕，作為檢測(cè)我們階段性學(xué)習(xí)情況的指標(biāo)，無(wú)論結(jié)果的好與壞、成績(jī)的高與低，我們都應(yīng)該正確地看待分?jǐn)?shù)，冷靜地分析總結(jié)，所以在此我想與大家分享幾點(diǎn)心得：
一、積累好題，完善知識(shí)體系
日常的作業(yè)、周測(cè)和段考，都是幫助我們發(fā)現(xiàn)自己知識(shí)體系中薄弱環(huán)節(jié)的最佳途徑。總結(jié)“類型題”的解題方法，瞄準(zhǔn)解題的思維角度，完善考點(diǎn)的知識(shí)體系，才能事半功倍。
二、拓展延伸，開(kāi)闊學(xué)科視野
掌握教材固然是我們學(xué)習(xí)的根基，而知識(shí)的拓展積累則可以幫助我們開(kāi)闊學(xué)科視野。新聞周刊、時(shí)政熱聞可以幫助我們積累素材、找出關(guān)聯(lián)、思考社會(huì)與人生。而對(duì)于數(shù)理化等邏輯思維要求較高的科目，我認(rèn)為可以建立解題模型、學(xué)科思想。請(qǐng)相信點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，都是為了在考場(chǎng)上的某一刻而鋪墊。
三、講究方法，循序?qū)W習(xí)規(guī)律
認(rèn)知心理學(xué)有一個(gè)“間隔效應(yīng)”——即“分段學(xué)習(xí)”，不要試圖一次性學(xué)完所有東西。每天多記幾個(gè)單詞，每天多會(huì)一類題，每天多總結(jié)一個(gè)自己存在的問(wèn)題，只有量的積累才會(huì)有質(zhì)的飛躍。
此外，我想向大家分享一個(gè)記憶的小方法——海馬體記憶法。海馬體是大腦邊緣系統(tǒng)的組成部分，擁有記憶處理儲(chǔ)存和空間信息處理的功能。那么，如何利用海馬體記憶呢，要求我們抓住三個(gè)狀態(tài)。①饑餓時(shí)，海馬體產(chǎn)生LTP，把握早飯前、午飯前、晚飯前三個(gè)饑餓點(diǎn)，使記憶的效果大大提升。②走動(dòng)時(shí)，海馬體產(chǎn)生θ波這種腦電波，邊背書邊走動(dòng)，一定程度上可以促進(jìn)θ波的產(chǎn)生，使背書效率提高。③寒冷時(shí)，海馬體產(chǎn)生危機(jī)，當(dāng)我們寒冷時(shí)，危機(jī)感會(huì)刺激海馬體，所以讓大腦感覺(jué)略冷的房間里背書可以提高效率。當(dāng)然，我們也可以利用好睡前的時(shí)間進(jìn)行一些內(nèi)容的記憶，或者復(fù)盤一下一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，同學(xué)們可以適當(dāng)借鑒，找到最適合自己的方法。
不破不立，破而后立。余華曾說(shuō)，拋棄舊的東西是很難的，但是往往舊的東西會(huì)阻礙你前進(jìn)。影響我們前進(jìn)的東西，是不得不摧毀的。高中，是生命中的第一個(gè)成長(zhǎng)成熟期。不要害怕改變，要敢于面對(duì)、敢于突破。從內(nèi)而外才叫突破，重塑自我才叫成長(zhǎng)。學(xué)習(xí)方法固然重要，而更重要的是付諸于實(shí)踐的勇氣。當(dāng)我們真正地享受學(xué)習(xí)的過(guò)程，而不僅僅是糾結(jié)于考試的分?jǐn)?shù)。也許你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是在數(shù)學(xué)題里學(xué)到的邏輯思維，還是在語(yǔ)文題里悟到的人生真諦，它都會(huì)融入進(jìn)我們的生命，而在未來(lái)的某一時(shí)刻被深深地體現(xiàn)。
最后，我想與大家共勉尼采的一句名言：“誰(shuí)終將聲震人間，必長(zhǎng)久深自緘默。誰(shuí)終將點(diǎn)燃閃電，必長(zhǎng)久如云漂泊�！备淖冏约�，從勇敢地邁出第一步開(kāi)始。不破不立，破而后立，大破大立，曉喻新生！
我的演講完畢，謝謝大家！
